Hechting en veiligheid
Onveilige hechting ontstaat wanneer nabijheid, troost en voorspelbaarheid in de eerste jaren ontbraken of wisselend waren. Je zenuwstelsel leerde toen dat je jezelf moest redden. Dat werkt, tot het niet meer werkt.
Warm en persoonlijk, zonder zweverigheid
Jij bepaalt het tempo en wat je deelt
Geen verwijzing of diagnose nodig
in Holten of online
Hoe herken je het bij jezelf?
- Je vindt het moeilijk om hulp te vragen of afhankelijk te zijn
- Je bent snel bang dat mensen weggaan, of je houdt ze juist op afstand
- Je cijfert jezelf weg en merkt pas laat dat je over je grens ging
- Je voelt je vaak alleen, ook tussen mensen
- Je hebt moeite om te ontspannen in nabijheid
Hoe herken je het bij een kind?
- Het is snel boos of overstuur en komt daar moeilijk uit
- Het zoekt weinig troost, of juist voortdurend en onverzadigbaar
- Het slaapt slecht, is onrustig of schrikachtig
- Het past zich extreem aan en lijkt te oud voor zijn leeftijd
- Contact maken of loslaten verloopt moeizaam
Veiligheid
We bouwen eerst veiligheid op, in kleine en herhaalde ervaringen
Herhaling
Het gevoel dat er iemand blijft, dat je tempo gerespecteerd wordt, dat je nee mag zeggen.
Nieuwe ervaring
Van daaruit leert het zenuwstelsel iets nieuws, zonder dat je het hoeft af te dwingen.
Oefeningen
Van daaruit leert het zenuwstelsel iets nieuws, zonder dat je het hoeft af te dwingen.
Onze benadering bij TraumaTroost
Hechting herstel je niet met inzicht alleen, want het is niet met woorden ontstaan.
De rol van ouders
Bij kinderen betrek ik altijd de ouders of verzorgers. Zij zijn niet het probleem, zij zijn een belangrijk deel van de oplossing. Hier is meestal ook geen schuldige aan te wijzen: ouders die zelf uitgeput, ziek of overbelast waren, konden vaak niet geven wat er nodig was. Dat is iets anders dan onwil.*Het eerste gesprek is vrijblijvend en kosteloos.