Generatietrauma
Generatietrauma is trauma dat niet in jouw eigen leven is ontstaan, maar dat onbewust is doorgegeven door ouders of grootouders. Wat zij niet konden verwerken, is bij jou terechtgekomen in gedrag, lichaamsspanning, overlevingspatronen en emoties.
Warm en persoonlijk, zonder zweverigheid
Jij bepaalt het tempo en wat je deelt
Geen verwijzing of diagnose nodig
in Holten of online
Je kunt dan het gevoel hebben dat je
- voortdurend alert bent zonder dat je kunt aanwijzen waarvoor
- iets meedraagt dat niet bij je eigen levensverhaal lijkt te horen
- reageert zoals je ouders reageerden, terwijl je dat juist niet wilde
- een loyaliteit of schuldgevoel voelt dat je niet kunt plaatsen
- schaamte, angst of somberheid kent zonder aanwijsbare oorzaak
Wat merk je in je lichaam?
Trauma leeft vaak in het lichaam, niet alleen in je hoofd. Bij generatietrauma is dat extra herkenbaar, omdat er meestal geen herinnering bij hoort waar je naar terug kunt. Wat er wél is, is een lichaam dat reageert.
- Een strakke kaak of opgetrokken schouders bij bepaalde gesprekken
- Een adem die hoog blijft zonder aanleiding
- Een maag die zich samentrekt bij familiecontact
- Moeite met ontspannen, ook als er niets aan de hand is
Verkennen
We brengen in kaart welke patronen je herkent en welke daarvan niet bij jou lijken te beginnen.
Begrijpen
Uitleg over hoe stress en trauma zich binnen een familie kunnen voortzetten. Begrip geeft vaak direct rust.
Ontladen
We werken lichaamsgericht aan de spanning die je meedraagt, in kleine stappen en in jouw tempo.
Teruggeven
We onderzoeken wat van jou is en wat je mag teruggeven, zodat er eigen ruimte ontstaat.
Onze benadering bij TraumaTroost
We gaan niet op zoek naar wie er schuldig is. Meestal deden je ouders het met wat zij zelf hadden meegekregen.
*Het eerste gesprek is vrijblijvend en kosteloos.
