Afspraak maken

Wachten hoeft niet hetzelfde te zijn als vergeten worden

Steun, inzicht en praktische oefeningen voor de periode waarin je op de GGZ wacht.

Geen verwijzing nodig

Je behoudt je plek op de wachtlijst

Binnen twee weken terecht

Vanaf drie sessies

Je hebt de stap al gezet

Je hebt aan de bel getrokken, je verhaal gedaan en je bent doorverwezen. En nu is het wachten. Weken, soms maanden. Ondertussen gaat je leven door en worden de klachten er meestal niet minder op. Juist in die periode groeit het gevoel dat je er alleen voor staat.

Geen behandeling, wel een plek om te landen

TussenTroost is steun, oriëntatie en nabijheid tijdens een wachttijd. Het is uitdrukkelijk geen specialistische behandeling en het doet ook niet alsof. Een wachttijd mag niet verhuld worden als behandeling die het niet is.

Je hoeft je nergens af te melden en je verliest je plek op de wachtlijst niet. TussenTroost loopt er gewoon naast.

Afspraak maken*

Wat kun je verwachten?

  • Uitleg over het zenuwstelsel. Je leert hoe stress en overbelasting doorwerken in lichaam, emoties en gedrag. Begrip geeft vaak direct meer rust.
  • Praktische oefeningen. De Landingsplek, Oriëntatie en de Micro-pauze. Eenvoudig, herhaalbaar, en thuis te gebruiken.
  • Ruimte om te landen. Een plek om te delen wat er speelt, zonder dat je diep in het verleden hoeft te duiken.
  • Voorbereiding. We brengen in kaart welke thema’s aandacht vragen, zodat je gerichter kunt starten wanneer je aan de beurt bent.
Afspraak maken*

Of wacht samen met anderen

SamenWachten is de groepsvorm: een menselijke wachtkamer. Maandelijkse bijeenkomsten met mensen die in dezelfde periode zitten, tegen een lager tarief. De focus ligt op steun, verbinding en informatie, niet op het delen van wat je hebt meegemaakt.

De trajecten

TussenTroost Basis

1 sessie van 75 minuten. 

  • Uitleg
  • Oefeningen
  • Hand-out

€ 125,-

Afspraak maken

TussenTroost plus

3 sessies van 75 minuten. 

  • Uitleg
  • Oefeningen
  • Hand-out
  • Persoonlijk advies voor de wachtperiode

€ 350,-

Afspraak maken

SamenWachten

Maandelijkse  groepsbijeenkomst

  • Ontmoeten van lotgenoten
  • Lid van de SamenWachten groepsapp
  • Samenwachten is alleen mogelijk bij genoeg aanmeldingen

€ 125,- per keer

Afspraak maken

Wanneer TussenTroost niet passend is

Bij acute crisis, suicidale gedachten of een onveilige thuissituatie is dit niet de juiste plek. Neem dan contact op met je huisarts, de huisartsenpost of 113 Zelfmoordpreventie via 0800-0113. Ook wanneer je behandelaar heeft afgeraden om er iets naast te doen, volg je dat advies.

Je hoeft de wachttijd niet alleen door te komen

We beginnen met een kort, vrijblijvend gesprek. Daarin bespreken we hoe lang je nog moet wachten en welke vorm daarbij past.